¿Has intentado alguna vez subir a la vertical pero te da miedo? ¿Eres de los que salta muchas veces y a veces te quedas, otras no? ¿No sabes de qué depende que puedas o no sostenerte, y se lo dejas al azar?
DESCUBRE EL MÉTODO UNLOCK
Y DESBLOQUEA TU VERTICAL
Aprende la técnica correcta para saber que PUEDES hacer la parada de manos con mi método UNLOCK
Son 5 episodios con ejercicios técnicos que, junto al trabajo de acondicionamiento físico te van a dar las herramientas para conseguir tu vertical.
INCLUIDO EN LA SUSCRIPCIÓN A YOGA ONLINE
SOBRE EL MÉTODO UNLOCK
Influida por diferentes métodos y reorganizando el conjunto de técnicas que me ha llevado a desarrollar mi práctica, he creado el método UNLOCK: un método que, paso a paso, te guiará a aprender la manera correcta de hacer la vertical.
UNLOCK es un método que soluciona el mayor problema del handstand: no tener suficiente tiempo en la posición para aprender el equilibrio.
Desarrollando resistencia específica, consigues más segundos útiles, y esos segundos son los que desbloquean el desarrollo del control neuromuscular.
Handstand = Fuerza × Técnica × (Resistencia → Control)
El progreso en handstand depende del aumento del tiempo real que pasas controlando el equilibrio.
¿A quién está dirigido?
- Si comienzas de 0 pero tienes ganas de aprender
- Si ya haces la vertical pero no eres capaz de sostenerla durante 1 minuto
- Si ya haces la vertical pero solo te quedas «a veces» y no sabes identificar el porqué
Entonces este curso es para ti.
¿Que voy a encontrar en el curso?
- Episodio 1: los tres ejercicios que marcan la diferencia
- Episodio 2: aprende a caer y perder el miedo
- Episodio 3: de camino al control de la postura neutra
- Episodio 4: figuras
- Episodio 5: diferentes entradas
- Anexos: técnica y acondicionamiento
¿Cuánto dura el curso?
Son 5 episodios, y eso depende de cuánto tiempo vas a dedicar a esta práctica y de qué nivel partes (tanto técnico como de acondicionamiento físico).
Ten en cuenta que si en cada episodio hay al menos 3 ejercicios, puede ser que necesites una semana para el episodio completo si dedicas mucho tiempo.
Pero si dedicas 1 día por semana a tu entrenamiento de verticales, es posible que necesites una semana para cada ejercicio. En ese caso, un episodio puede durar 3 semanas o un mes.
Así que el curso puede ser que te lleve algunos meses, con un mínimo de 5 semanas y máximo hasta un año completo. Ten en cuenta que tienes que DOMINAR cada ejercicio, si sigues paso a paso el método, llegaras al dominio de la vertical, sin importar el tiempo que te lleve, pero siguiendo el proceso con motivación!
