El Ashtanga Yoga Progresivo, o más conocido como “the Rocket” (nombre dado por la banda de rock The Greatful Dead) es un estilo de Vinyasa específico que modifica y combina las series del Ashtanga Yoga tradicional resultando en una práctica libre, divertida y desafiante, pero más accesible que el Ashtanga.
En los años 80 un alumno americano de Pattabhi Jois, Larry Schultz comenzó a mezclar las series de Ashtanga, consiguiéndose el apodo de «el hombre malo de Ashtanga». Fue con la banda de rock The Greatful Dead, de la cual Larry era profesor durante una gira, que durante las clases los integrantes le pedían aprender posturas más avanzadas, por lo que Larry comenzó a desarrollar las series de Rocket. La banda introdujo el nombre de Rocket a este tipo de Ashtanga Yoga Vinyasa progresivo como lo llama el discípulo de Larry, David Kyle, en el que hay más libertad que en las series originales. Me formo en la escuela de David Kyle, con David y con Amanda Quimbao, además de completar mi formación con otros practicantes de Rocket y Ashtanga realizando una profundización en este estilo de más de 300 horas de YTT de Yoga Alliance.
Las clases de Rocket son creativas, dinámicas y exigentes, con transiciones desafiantes y divertidas, lo que lo convierte en un Yoga moderno que atiende a conceptos de movilidad (importancia del control motor y fuerza) además del resto de beneficios del Hatha Vinyasa. Combina las series uno y dos de Ashtanga con posturas invertidas y equilibrios sobre brazos que aparecen en las series tres y cuatro, y elimina algunas posturas que se consideran peligrosas.
