Las prácticas de Vinyasa Yoga son prácticas dinámicas más creativas . Vinyasa es el estilo de yoga que une asana (postura) y pranayama (respiración, en este caso ujjayi) que tiene origen en el Ashtanga Vinyasa Yoga. La palabra Vinyasa se refiere al orden concreto de las posturas. Durante mi formación, además de profundizar mediante la practica de Mysore en las series de Ashtanga, Rocket y más tarde Black Lotus, practico con algunos maestros en la escuela de Jivamukti Yoga Barcelona y más tarde realizo la formación de iniciación en esta escuela que certifica para impartir la secuencia de Spiritual Warrior.
Mis prácticas de Vinyasa son una combinación de toda la experiencia que he adquirido en la práctica de Yoga, aprovecho esta práctica para ofrecer lo que también aprendí del método Jivamukti ya que en otras prácticas comparto lo secuencias fijas (Ashtanga, Rocket y Black Lotus).
El método Jivamukti tiene origen con Sharon Gannon y David Life, practicantes de Ashtanga Yoga con Patthabi Jois que sienten la necesidad de hacer una práctica más completa asique incluyen los siguientes 5 principios en una práctica de asana:
Ahimsa: no violencia.
Bhakti: devoción.
Dhyana: meditación.
Nada: sonido y mantras.
Shastra: estudio de textos como los Yoga Sutras de Patanjali.
También son características las asistencias (assist) que realiza el profesor al practicante durante la clase.
Imparto dos tipos de clases que se inspiran en este método: Spiritual Warrior y Vinyasa. La primera es una secuencia fija tradicional del método Jivamukti (siempre la misma) de 60 minutos de duración en los cuales se incluyen todos los aspectos de esta práctica de manera resumida, resultando ser una práctica muy completa tanto a nivel físico (de posturas) como a nivel mental y espiritual. La práctica de Vinyasa que imparto inspirada en el método, tiene un nivel más abierto dentro de una secuenciación concreta, incluyendo la explicación o lectura del foco del mes que proponen los maestros de Jivamukti.
